COMPONENTES para planificar tú CARGA de ENTRENAMIENTO. (Funciona)🏃
Автор: Nicolás Heredia mazzaro
Загружено: 2020-06-20
Просмотров: 1183
📖Libro: Entrenamiento de la resistencia: Fundamentos, métodos y dirección del entrenamiento.
✍️Autor: Fritz Zintl.
💭Continuamos con el mismo material para continuar con la línea bibliográfica, como hemos escrito en el vídeo anterior es un autor con unas bases muy solidas en sus investigaciones.
Los componentes que están escritos en el pizzarrón:
✅ Intensidad.
✅ Duración.
✅ Densidad.
✅ Frecuencia.
✅ Volumen.
✍️Deja tú comentario, si al realizar alguna actividad tenés en cuenta estos componentes y los principios del entrenamiento que hablamos en el vídeo anterior. Te leemos!
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![[Clase 3] 👈 La verdad detrás del Entrenamiento eficiente: Carga Interna VS Carga Externa](https://ricktube.ru/thumbnail/yCqC26broHE/mqdefault.jpg)
