Кинезио йога с Петром Егоровым - 18 занятие 22.05.2024 - Линии рук + упоры на руках
Автор: Пётр Егоров
Загружено: 2024-05-22
Просмотров: 177
Группа - Кинезио йога - в Telegram - https://t.me/+FEuaXSM7iu42YThi
Сообщество - Линия - ВКонтакте - https://vk.com/club225195877
#КинезиоЙога #МышечныеЛинии #НейроинженерингАсан #МиофасциальныеЦепи #Шалабхасана #Упоры #ЛинииРук #ЭнергетическиеМеридианы
Практическое занятие по проработке 4-х мышечных линий рук (Передних и задних, внешних и внутренних), демонстрация соответствий энергетических меридианов:
со стороны ладони (большой палец - меридиан лёгких, средний палец - меридиан перикарда, мизинец - меридиан сердца);
с тыльной стороны кисти (указательный палец - толстый кишечник, безымянный палец - меридиан тройного обогревателя, мизинец - меридиан тонкого кишечника).
Упражнения на восстановление тонуса мышц рук, шеи, груди и спины, на стабилизацию плечевых суставов. Развитие подвижности и силы рук.
Подведение тела к Шалабхасане. Применение Пушан мудры
На занятии использовались:
круглая палка (диаметр 2-3 см);
бита для бейсбола или булава;
1 мячик для тенниса;
2 табурета (или стулья с твёрдой поверхностью);
стакан тёплой воды;
гантели (не более 2 кг);
2е книги одинакового размера и веса;
резиновая силовая лента;
блок для йоги;
скребок для языка.
Если Вам понравилось занятие, буду очень рад если Вы поддержите мою работу!
Карта сбербанка привязана к моему телефону.
Информация в группе в Telegram.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
