Sağlıklı ve Sağlıksız Duyguların Gerçek Ayrımı: Psikologdan Derin Bir Rehber

Duygular gerçekten “sağlıklı” ve “sağlıksız” olarak ayrılabilir mi? Yoksa bizi en çok zorlayan şey, duyguların kendisi değil… onları yanlış yorumlamamız mı?
Bu videoda bir psikolog olarak; öfke, üzüntü, kaygı, utanma, suçluluk gibi günlük hayatta sıkça yaşadığımız duyguların asıl işlevini,ne zaman sağlıklı, ne zaman zarar verici hale geldiğini ve duyguların bize hangi mesajları taşıdığını detaylı ama ilgi çekici bir şekilde anlatıyorum.
Bu videoda öğrenecekleriniz:✔ Sağlıklı duyguların özellikleri✔ Sağlıksız duyguların nasıl ortaya çıktığı✔ Öfkeyi bastırmak mı, ifade etmek mi?✔ Üzüntüyü yaşamak neden önemli?✔ Kaygının kontrol edilmesi değil, anlaşılması gerektiği✔ Duyguların beynimizdeki biyolojik temelleri✔ Duygu yönetimi için uygulanabilir öneriler
Eğer duygularını daha doğru anlamak, kendini geliştirmek ve içsel dengeyi kurmak istiyorsan bu video tam sana göre.

#psikoloji #duyguyönetimi #sağlıklısüreç #duygudüzenleme #duygular #öfkeyönetimi #kaygı #anksiyete #psikologanlatıyor #psikoeğitim #kişiselgelişim #özfarkındalık #özşefkat #ruhsağlığı #mentalhealth #mindfulness #duygusalzeka #stresyönetimi #psikolojikfarkındalık #içdünya #özsaygı #kendinikeşfet #psikolojikdanışmanlık #farkındalık #youtubepsikoloji #psikolojidersi #motivasyon #duygusaldayanıklılık #mentalwellbeing #psikolog