Cómo SUPERAR la DEPRESIÓN paso a paso con el Budismo

Elimina la depresión de tu vida con herramientas prácticas basadas en la sabiduría budista.
En este vídeo descubrirás cómo superar la depresión comprendiendo sus causas, rompiendo el círculo de pensamientos negativos y aplicando ejercicios sencillos que transforman tu día a día.
Desde la atención plena hasta la compasión y el amor bondadoso, pasando por hábitos y propósito de vida, encontrarás un camino claro y accesible para liberarte del sufrimiento mental.
El budismo nos enseña que la depresión no es una condena, sino un estado de la mente que puede transformarse. Aquí aprenderás cómo hacerlo con prácticas diarias, historias zen que iluminan el camino y consejos que puedes poner en marcha hoy mismo.
Si estás buscando cómo superar la depresión, cómo dejar atrás la tristeza profunda y cómo vivir con más paz interior, este vídeo te dará herramientas reales y valiosas.

00:00 Elimina la depresión de tu vida desde la sabiduría budista
00:30 El origen de la depresión visto desde el budismo
04:04 El círculo del sufrimiento y cómo se alimenta a sí mismo
07:28 La atención plena como llave para liberar la mente
10:56 La fuerza transformadora de la compasión y el amor bondadoso
16:46 Cómo entrenar la mente con ejercicios prácticos diarios
21:36 Historias zen que iluminan el camino ante la tristeza profunda
25:41 Construir una vida sin depresión: ética, hábitos y propósito
29:37 La verdadera libertad interior: vivir más allá de la depresión



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