Врач объясняет, почему следует избегать физиотерапии при болях в пояснице

*Ваши «упражнения от боли в спине» действительно усиливают боль?*

Сертифицированный врач по обезболиванию *доктор Джейкоб Книман* объясняет *пять научно обоснованных причин*, по которым физиотерапия — да, даже назначенная при болях в пояснице — иногда может усугубить ситуацию.

Большинство пациентов спешат на физиотерапию после травмы, но **не все боли в спине следует лечить одинаково**. В этом видео доктор Книман подробно рассказывает о том, когда лучше приостановить терапию, как понять, что ваше тело не готово к физическим нагрузкам, и что говорят последние исследования о воспалении, чувствительности нервов и ритме движений.

👉 Вы узнаете:

*Правило 72 часов* и почему раннее движение может замедлить заживление
Как *центральная сенсибилизация* может сделать физиотерапию болезненной, а не полезной
Когда *структурные проблемы* делают упражнения контрпродуктивными
Как *эффект ноцебо* может настроить ваш мозг на боль
*Парадокс движения**:* почему иногда меньше значит больше

💬 Если вы месяцами занимаетесь физиотерапией без улучшения, это видео может сэкономить вам время, деньги и избавить от лишних страданий.

*Подпишитесь* на еженедельные обучающие видео о боли, основанные на фактических данных, которые помогут вам восстановить *функциональность, уверенность в себе и качество жизни.*

📍 Обучение. Доказательства. Расширение возможностей. – *@DrJacobKneeman | Объяснение боли*

🔗 *Ссылки:*

Журнал исследований боли (2019): Ранняя мобилизация и воспаление при острой поясничной боли
Клиническая реабилитация (2021): Катастрофизация боли и результаты физиотерапии
Журнал позвоночника (2020): Структурная патология в сравнении с результатами упражнений
Медицина боли (2021): Центральная сенсибилизация при хронической боли в спине
Журнал боли (2022): Стимуляция активности в сравнении с традиционной физиотерапией

*⚠️ Отказ от ответственности:*
Эта информация представлена ​​исключительно в образовательных целях и не является медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с врачом перед внесением изменений в план лечения. Индивидуальные результаты могут отличаться.