【二の腕痩せ筋トレ】筋トレ初心者にも！簡単メニュー3種目でタプタプ二の腕を引き締める！【二の腕痩せ筋トレ＆ストレッチPART①解説付き】

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5459 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okq--FagHHA" ["related_video_title"]=> string(146) "⚡️ Жуткий удар по столице || Решающая атака Ирана || Москва выдвинула ультиматум" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [1]=> object(stdClass)#5432 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BmafSwXwyEQ" ["related_video_title"]=> string(133) "Что будет со ВКЛАДАМИ с 1 июля 2025? Новые правила, снижение ставок, налоги..." ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "InvestFuture" } [2]=> object(stdClass)#5457 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iJqTTIUD0jE" ["related_video_title"]=> string(49) "【4 weeks Training Program】Day.9 背中トレ" ["posted_time"]=> string(19) "1 час назад" ["channelName"]=> string(30) "ゆゆのヘルシーライフ" } [3]=> object(stdClass)#5464 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m4ETS8Dqgoo" ["related_video_title"]=> string(122) "Атака РФ на американский корабль? / Мир приблизился к ядерной войне" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [4]=> object(stdClass)#5443 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "yB3DDiCzrjg" ["related_video_title"]=> string(82) "适合夏季小串烧走起来殺#运动 #自律 #健身 #正能量有氧健身操" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "丫头健身操" } [5]=> object(stdClass)#5461 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zycRpArjzT8" ["related_video_title"]=> string(103) "Возможно ли Пройти НОВЫЙ Самый Сложный Мод в Майнкрафте?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Mud Flaps На Русском" } [6]=> object(stdClass)#5456 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3rI7RoA1laM" ["related_video_title"]=> string(177) "ОСЕЧКИН: "Вот эти детали вам будут очень интересны". Какую цену заплатил Путин, ИРАН, Израиль, Киев" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(24) "И Грянул Грэм" } [7]=> object(stdClass)#5466 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "U-qrd7ejXBQ" ["related_video_title"]=> string(117) "Израиль горит — ПВО не справляется, всё рушится | Скотт Риттер" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(21) "Мысли Вслух" } [8]=> object(stdClass)#5442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0MPeTqIrXMg" ["related_video_title"]=> string(37) "КАМУФЛЯЖ за $1 vs $10,000 !" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(2) "A4" } [9]=> object(stdClass)#5460 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nWTLJP7BzAc" ["related_video_title"]=> string(95) "Трамп не пощадил лицо Зеленского на Большой Семерке" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } }