Ботинки прерывистого действия с пневматической компрессией для восстановления после тренировок — ...

Ботинки с прерывистой пневматической компрессией позиционируются как высокотехнологичные инструменты для восстановления после тренировки. Но работают ли они эффективнее, чем просто поднятие ног? Спортивный физиотерапевт Мэрике Лоу изучает открытия, сделанные людьми в белых халатах.

👉 Примеры ботинок с прерывистой пневматической компрессией (доступны на Amazon):
✅ JZBRAIN — для всей ноги: https://geni.us/MinWA0
✅ Therabody — для всей ноги: https://geni.us/DExNlG
✅ JZBRAIN — для стопы и голени: https://geni.us/Xdup1V
✅ FIT KING — для голени: https://geni.us/cvKN

🌟Нужна помощь с травмой? Вы можете проконсультироваться с командой SIP по видеосвязи для оценки вашей травмы и разработки индивидуального плана лечения: https://www.sports-injury-physio.com/

📰 Вот статья о светотерапии красным светом, о которой я упоминал в видео: https://www.sports-injury-physio.com/...

📚 Главы в этом видео:
00:00:00 Введение
00:01:21 Тестирование с участием 319 спортсменов
00:02:19 Компрессионные ботинки против других методов восстановления
00:03:00 Компрессионные ботинки против других высокотехнологичных методов
00:04:32 Вердикт
00:05:08 Оптимальные настройки для компрессионных ботинок

📰 Подпишитесь на электронную рассылку Sports Injury Physio: https://geni.us/sipnews

-------------------
🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для работы нашей онлайн-практики физиотерапии:
➡️ Хостинг и управление сайтом — Wix: https://geni.us/AFJ8LK
➡️ Запись на приём — Acuity: https://geni.us/zf6t
➡️ Видеоконсультации — Zoom One (Pro): https://geni.us/MXVy6
➡️ Библиотека реабилитационных упражнений — Wibbi: https://geni.us/5QVD1 (бесплатный пробный период и скидка по этой ссылке)
➡️ Опрос удовлетворенности пациентов — Typeform: https://geni.us/nddjZ
➡️ Внутренний планировщик задач — Notion: https://geni.us/W2JanX
➡️ Заметки для пациентов — Cliniko: https://geni.us/3LLu7Km (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке)
➡️ Бухгалтерия — FreeAgent: https://geni.us/Vk0UHec (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке)
➡️ Приём онлайн-платежей — Square: https://geni.us/YhkAHO (Получите различные вознаграждения по этой ссылке)

👉 Некоторые ссылки здесь ведут на сайты, где вы можете купить что-то полезное. Если вы это сделаете, мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны.

------------------
Если вы хотите выразить свою признательность за советы, которые вы здесь нашли, вы можете поддержать мой канал, сделав пожертвование через PayPal: https://bit.ly/SIP-channel
------------------

Ссылки:

Майя Ф., Накамура Ф., Сарменто Х., Марселино Р., Рибейро Х. «Влияние прерывистой пневматической компрессии нижних конечностей на восстановление в спорте: систематический обзор и метаанализ» Biology of Sport. 2024;41(4):263-275

Рафаэль Сантос Невеш, Гильерме Эустакиу Фуртадо, Марко Антониу Рабелу да Силва, Адриана Кальдо-Сильва, Моника дос Аньос Коста де Резенде, Жоау Пиньейру. «Эффекты периодической пневматической компрессии как метода восстановления после тренировки: всесторонний обзор» Журнал Bodywork and Movement Therapies. 2025;42:259-264

Мурило С. Канес, Лусилен И. да Силва, Густаво Д. Феррейра, Франсиско Х. де Араужо, Лизиан П. Луза. «Влияние фотобиомодуляции, периодической пневматической компрессии и нервно-мышечной электростимуляции на восстановление мышц: систематический обзор с метаанализом» Журнал Bodywork and Movement Therapies. 2025;44:570-584