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자비경선 걷기명상 with 지운스님
Автор: 봉녕사TV Bongnyeongsa TV
Загружено: 15 июл. 2024 г.
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Описание:
자비경선(鏡禪)은 숲속을 걸으면서 명상하는 방법으로, 거울같은 마음의 성품을 발견하여 마음거울을 분명하게 드러내도록 하는 명상법입니다.
자비선사 지운스님과 함께 봉녕사 도량을 걸으며 마음을 쉼으로써 고요하고 깨끗한 마음의 본성을 찾는 체험을 하였습니다_()_
00:00 인트로
00:08 온몸 신경총 풀기
00:23 출발 게송 - 무애가(無碍歌)
00:45 발바닥과 한 공간 이루기
01:08 걸으면서 마음의 영역에서 생기는 효과 점검
01:44 심장 뜀을 관찰하기
02:59 마음 펼침과 거둠의 좌경선
03:26 의식의 공간 넓히고 깨어있기 위한 깸경선
04:09 회향게
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![[#지운스님] 몸과 한 공간 이루기 | 걷기 선명상](https://ricktube.ru/thumbnail/W5xwrImqrkQ/mqdefault.jpg)
