Dr. Rowe shows how to safely self pop your sacroiliac joint for instant pain relief.
This video will be broken into an EASY step-by-step guide that will show various exercises to self mobilize, release, or pop the sacroiliac joint (aka SI joint).
They'll focus on improving mobility and decreasing soft tissue (muscle) tension which may lead to less pain, tightness, and better range of motion in the lower back, hips, and pelvis. You may experience relief within seconds.
As a bonus, these back stretching exercises can be done at home, pretty much ANYPLACE and ANYTIME! That way you'll be able to relieve pain and tightness in the SI joint quickly, and get the pop or release you're looking for.
Watch now and learn how to pop your sacroiliac joint in seconds!
Your local St. Joseph | Benton Harbor | Stevensville Michigan chiropractor
SpineCare Decompression and Chiropractic Center
3134 Niles Rd
Saint Joseph, MI 49085
*MEDICAL DISCLAIMER*
All information, content, and material of this video or website is for informational and demonstration purposes only. It is not intended to serve as a substitute for the consultation, diagnosis, and/or medical treatment of a qualified physician or healthcare provider.
Don’t use this content as a replacement for treatment and advice given by your doctor or health care provider. Consult with your doctor or healthcare professional before doing anything contained in this content.
By watching this video, you agree to indemnify and hold harmless SpineCare Decompression and Chiropractic Center (and its representatives) for any and all losses, injuries, or damages resulting from any and all claims that arise from your use or misuse of this content. SpineCare Decompression and Chiropractic Center makes no representations about the accuracy or suitability of this content.
USE OF THIS CONTENT IS AT YOUR OWN RISK.
** AFFILIATE DISCLAIMER **
SpineCare participates in the Amazon Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for us to earn commissions when you click our links and make purchases.
No equipment was given to us, and we are not being paid to review or list any products in this video.
#sacroiliacjoint #sijoint #lowerbackpain
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["_oO9VVhJ6UM"]=>
object(stdClass)#7261 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_oO9VVhJ6UM"
["related_video_title"]=>
string(122) "1 раз сделал Поясница не болит 10 лет. Мышцы расслабляются полностью"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["pTS-P8xtIVM"]=>
object(stdClass)#7268 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "pTS-P8xtIVM"
["related_video_title"]=>
string(137) "ПОКАЗЫВАЮ КАК БЫСТРО ВЫЛЕЧИТЬ ЗАЩЕМЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА 3 УПРАЖНЕНИЯМИ"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5T-USdz6YlA"]=>
object(stdClass)#7262 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5T-USdz6YlA"
["related_video_title"]=>
string(58) "How to Fix Your Sacroiliac Joint Pain | STEP-BY-STEP Guide"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ZJHUvUW9JAU"]=>
object(stdClass)#7259 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ZJHUvUW9JAU"
["related_video_title"]=>
string(134) "Москва заговорила о завершении войны / Зеленский пошёл на уступки Путину?"
["posted_time"]=>
string(21) "2 часа назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["OjOXCkalI0o"]=>
object(stdClass)#7254 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OjOXCkalI0o"
["related_video_title"]=>
string(150) "ПОЯСНИЦА перестанет болеть уже через 3 минуты - ВСЕГО три эффективных упражнения."
["posted_time"]=>
string(25) "4 недели назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GDvBw2_81QE"]=>
object(stdClass)#7274 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GDvBw2_81QE"
["related_video_title"]=>
string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["mqT18whYH9k"]=>
object(stdClass)#7251 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "mqT18whYH9k"
["related_video_title"]=>
string(166) "* Тяжелый анкилозирующий спондилоартрит * Болезненность * Мануальная трещина * Регулировка"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-lAIOBjgYkE"]=>
object(stdClass)#7271 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-lAIOBjgYkE"
["related_video_title"]=>
string(44) "Simple Solutions to Sacroiliac SI Joint Pain"
["posted_time"]=>
string(19) "5 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["LwQEVNfhiwY"]=>
object(stdClass)#7256 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "LwQEVNfhiwY"
["related_video_title"]=>
string(151) "Эскорт для Путина и мужчины Матвиенко: как женщины выживают в российской политике?"
["posted_time"]=>
string(20) "21 час назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["XKrMfEoONho"]=>
object(stdClass)#7240 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XKrMfEoONho"
["related_video_title"]=>
string(95) "Как спать при ишиасе | Что можно и чего нельзя делать"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["nWuapzlzmBM"]=>
object(stdClass)#7250 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nWuapzlzmBM"
["related_video_title"]=>
string(79) "1 Simple Move Releases/Pops Sacroiliac Joint, Hip, and Lower Back! Dr. Mandell"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["7DCjVRnO-AA"]=>
object(stdClass)#7260 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7DCjVRnO-AA"
["related_video_title"]=>
string(71) "Как исправить вращение таза за СЕКУНДЫ"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["xN0Bd0OEW2M"]=>
object(stdClass)#7255 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xN0Bd0OEW2M"
["related_video_title"]=>
string(106) "Седалищный нерв и поясница. Быстрое облегчение. Му Юйчунь."
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["QRIgOGfIR9U"]=>
object(stdClass)#7252 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QRIgOGfIR9U"
["related_video_title"]=>
string(176) "Облавы в Москве. Ракета упала на дома в Орле. Удар по Крыму. Путин и Токаев | Фейгин, Эйдман| ВОЗДУХ"
["posted_time"]=>
string(24) "15 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["Z-J6rSUpmN4"]=>
object(stdClass)#7253 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Z-J6rSUpmN4"
["related_video_title"]=>
string(88) "How To Un-Fu*k Your Piriformis & Sciatic Nerve - Fix Low Back Pain, Numbness, & Sciatica"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["IQRmeBc4YQk"]=>
object(stdClass)#7241 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "IQRmeBc4YQk"
["related_video_title"]=>
string(157) "Как правильно висеть на турнике чтобы выпрямить спину и рассосать грыжи позвоночника"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["DMQcT6lfyt4"]=>
object(stdClass)#7242 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "DMQcT6lfyt4"
["related_video_title"]=>
string(121) "Боль в мышцах бедра (как ее расслабить для мгновенного облегчения)"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["l1FasWPU4sE"]=>
object(stdClass)#7248 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "l1FasWPU4sE"
["related_video_title"]=>
string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["s2bqEP1O6_s"]=>
object(stdClass)#7249 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s2bqEP1O6_s"
["related_video_title"]=>
string(176) "Как избавиться от боли в крестцово-подвздошном суставе — домашние реабилитационные упражнения"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3MVtaS8TBp4"]=>
object(stdClass)#7247 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3MVtaS8TBp4"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}
