Crossfit : Comment passer son premier muscle up ? (BMU) - Human Blossom Crossfit

❓ QUI SOMMES-NOUS ? 👇

Adrien Guillot et Sofien Zaier, gérants du groupe Human blossom CrossFit (Belfort / Taillecourt / Wallonie) et programmateurs The Fit Project, véritables passionnés de préparation physique, de sports en tous genres et de challenges. Nous approchons de nos 10 ans d'expériences diverses et variées dans le milieu de la forme et de la santé, en tant que professionnels.
Fans de l'entrainement et compétiteurs dans l'âme, nous avons crée un espace avec une belle communauté où pratiquer la méthode d'entrainement CrossFit ®, un véritable laboratoire de la forme !
Santé / Famille / Valeur


🙌 CE QUE NOUS VOUS PROPOSONS ⬇️

L'objectif est de rester en forme pendant cette période de confinement dûe au Covid. Nous allons vous proposer 4 fois par semaine des séances de sport en pratiquant la méthode d'entrainement CrossFit ®.
Nous vous proposerons un workout avec des dominantes spécifiques et des options de niveaux, le tout avec peu ou pas de matériel, l'intensité et les résultat seront au rendez-vous !
Tout le descriptif dans la vidéo.

-----------------------------------------------------------

Comment réussir son premier bar muscle up ? (BMU)

00:00 PASSER SON PREMIER BAR MUSCLE UP
00:27 ÉTAPE 1 : LES PRÉREQUIS
02:05 ÉTAPE 2 : LE KIPPING
03:49 ÉTAPE 3 : EXTENSION DE HANCHES & PASSAGE SUR LA BARRE
05:33 RÉCAP EN IMAGES