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다리 굵기만 봐도 당신의 수명이 보입니다 | 노년에 반드시 지켜야 할 근육 건강법 | 오디오북 | 삶의 지혜 | 건강 장수법
Автор: 김삿갓
Загружено: 7 апр. 2025 г.
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조금만 걸어도 숨이 차고, 가슴이 뛰는 당신.
심장이 뛰는 것이 아니라, 버거워하고 있다는 신호입니다. 폐도, 심장도 근육처럼 단련이 필요합니다. 『도덕경』과 『반야심경』이 말하는 심폐 단련의 지혜는 곧 생명을 움직이는 법. 매일 30분의 가벼운 걷기와 호흡 훈련으로, 고요하게 생명을 깨우는 시간. 몸의 숨결이 다시 맑아질 때, 삶도 바뀝니다.
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Kevin MacLeod의 And Awaken - Stings에는
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출처: http://incompetech.com/music/royalty-...
아티스트: http://incompetech.com/
#불교 #부처님 #도교 #노자 #장자 #공자 #철학 #좋은글
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