Тренировки каждый день или через день. Что для здоровья полезней.

Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
https://ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: [email protected]
тел. +38 (044) 331 91 11

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Что полезней для здоровья- тренироваться каждый день или несколько раз в неделю. Если ставить за цель именно здоровье, а не спортивные достижения, то лучше тренироваться меньше, но каждый день, чем интенсивно и много, но несколько раз в неделю.
Во- первых, это более физиологично.
Во-вторых, так меньше шансов перетренироваться, так как при ежедневной тренировке меньше нагрузка
В- третьих, меньше риск получить травму.

0:00 Тренировки для здоровья против тренировок на результат
2:23 Три причины по которым надо тренироваться каждый день
3:52 Кардио или силовые ?
4:18 Сколько тренироваться каждый день?
7:10 Где найти время для тренировок.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для мужчин 18-65 лет https://bit.ly/3WFhVzR
Бесплатный Справочник: Check-Up Организма для женщин 18-65 лет https://bit.ly/3UYhgZ5
Телеграм-бот поиска ответов по всем видео на канале: https://t.me/clinic_ecarium_bot