SVEIKAS AMŽĖJIMAS (angl. Longevity) (Prof. Dr. Dalia Sekmokienė ir Lekt. Igoris Opriško)

NAUJAS DALYKAS! Kviečiame registruotis į 2024-2025 m. m. mokymų programos "Holistinė asmens sveikata" dalyką "Sveikas amžėjimas" (angl. Longevity), kurį dėsto profesorė Dr. Dalia Sekmokienė ir Igoris Opriško.

Sveikas amžėjimas (angl. longevity) yra sritis, kuri tiria, kaip galime gyventi ilgiau ir kokybiškiau. Ši sąvoka nėra apie tai, kaip gyventi amžinai, o apie tai – kaip išnaudoti kiekvieną savo gyvenimo dieną maksimaliai, siekiant geresnės savijautos ateityje. Tai kelionė į ilgesnį ir laimingesnį gyvenimą, o norint tai pasiekti, pirmuosius žingsnius turime dėti jau dabar. Šis dalykas skirtas tiek jauniems, tiek vyresnio amžiaus žmonėms, siekiantiems atstatyti/palaikyti savo sveikatą. Kuo anksčiau pasirinksime sveiko gyvenimo būdo kelią, tuo energingesnis bus mūsų gyvenimas ir vyresniame amžiuje sumažinsite įvairių ligų tikimybę. Jei pradedate sveika gyvensena rūpintis vyresniame amžiuje, reikia daugiau žinių ir pastangų, suprasti, kas vyksta organizme, įsivertinti savo jėgas ir mokėti individualiai pritaikyti metodus, sulėtinančius amžėjimo procesus ir atstatančius gyvybingumą. Paskaitų metu nagrinėsime vyrų ir moterų su amžiumi susijusius pokyčius, aptarsme ir atliksime (seminarų metu) sveikatos įvertinimo testus, pasitelkiant tiek Vakarų, tiek Rytų medicinos metodus. Analizuosime mitybos biochemiją ir sąsajas su amžiumi, žolelių, adaptogenų, maisto papildomų vartojimą. Sužinosite apie deficito būsenas (disbalansą), smegenų veiklą, miego ypatumus, kognityvinių funkcijų raidą, genetikos bei fizinio aktyvumo vaidmenį. Dalyko eigoje kursite individualią asmeninę sveiko amžėjimo programą. Šis dalykas tai integralinė praktinių priemonių ir žinių visuma, kuris padės kiekvienam sustiprėti kūnu ir dvasia.

1 dalyko trukmė 40 kontaktinių ak. val. + 93 savarankiško darbo valandos, kaina - 330 Eur.

Registracija į 2024 -2025 m. m. mokymų programą "Holistinė asmens sveikata": https://forms.gle/qSWJM6GREAX9tT4y8

Išsamią informaciją apie mokymų programą, dalykus ir dėstytojus rasite čia: https://www.holistinisugdymas.eu