O Segredo dos Atletas contra a Ansiedade

COMPETIR faz parte do mundo do esporte. 🥇🥈🥉
E ansiedade 😟faz parte do momento de competir e antes mesmo de chegar esse momento.

Final de campeonato⚽️, olimpíada.🏋🏽‍♂️ Quanto mais importante e desafiador a competição, mais o EMOCIONAL pode interferir no resultado. Afinal é tudo muito decisivo: são centésimos de segundos, um golpe final, uma manobra, um movimento estratégico. A concentração, o raciocínio, a performance em si, tudo pode ser afetado pelo estado emocional, pelos efeitos da ANSIEDADE.

É por isso que os atletas a PREPARAÇÃO MENTAL E EMOCIONAL 🧠 faz parte dos treinos, ela é fundamental.

E você pode APRENDER E APLICAR técnicas que eles usam para o seu dia a dia, para ter menos ansiedade em eventos importantes como apresentações de trabalho.🎤

Nesse vídeo eu te ensino as 2️⃣ principais técnicas que os atletas usam para driblar a ansiedade como você pode usar também!



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