Qué COMER después de los 50 para PROTEGER tus MÚSCULOS y tu MEMORIA

¿Qué comer después de los 50 para no perder músculo ni memoria?

A partir de cierta edad, el cuerpo ya no responde igual a la comida.

Lo que significa que hay que ponerle más atención a nuestra alimentación para tener una salud óptima.

Y si no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes que necesita, podemos perder músculo más fácil, tu mente se siente más lenta… y aunque muchos lo ven como algo normal, no tiene por qué ser así.

En este video te explico qué cambios necesitas hacer en tu alimentación para mantener tu fuerza y tu claridad mental después de los 50.
• Qué tipo de proteína necesitas y cómo distribuirla
• Los nutrientes que protegen la memoria (y dónde conseguirlos)
• Qué alimentos conviene limitar para no acelerar el deterioro
• Y cómo hacer ajustes simples, sin dietas extremas

Si tienes más de 50, o estás cerca, este video es para ti.

No para hacer dietas raras, sino para comer de forma más estratégica según lo que tu cuerpo necesita hoy.

Porque recuerda que puedes proteger y construir músculo a CUALQUIER edad, siempre que le des lo que necesita: suficiente proteína.

Y aunque este video esta enfocada en los alimentos, el descanso y el ejercicio también son clave.

Y lo mismo aplica para la memoria. Se puede proteger y mejorar a CUALQUIER edad con el estímulo correcto.

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