ВЛИЯНИЕ ХОЛОДА на организм | Моя трансформация за год закаливания.

Закаливание, контрастный душ, холодный душ, ванна со льдом, моржевание, обливание, и даже криотерапия.
Всё это, достаточно простые действия, которые приводят к невероятным изменениям, если подходить к ним с умом.

В этом видео я постарался раскрыть все самые важные аспекты, что бы понять, есть ли смысл в холодовых процедурах, и в каких случаях от холода будет польза, а в каких - вред.

А ещё, я показал свою трансформацию тела за год, где набрал 10+ кг мышечной массы. Изменил тело, привычки, и в целом свою жизнь.

Материалы по руководству холодовых процедур и подтвержденные научные данные, есть в моём телеграм канале.

telegram | https://t.me/reformyourform



00:00 - Вайб холодовых процедур
00:40 - Вступление
00:57 - Что будет в видео?
01:15 - Поехали! Простатит
02:02 - Простуда и грипп
02:22 - Мышцы
03:10 - Бурый жир
03:43 - Тестостерон
04:15 - Депрессия
04:46 - Гены
05:29 - Плюсы и минусы
05:40 - Адаптация организма
06:12 - Личный опыт
07:23 - Это могут делать все!
07:33 - Адекватность
07:57 - Личные откровения
09:19 - Ребрендинг
10:09 - Тут надо подписаться:)


#закаливание #холод #вода #reformyourform



REFORM YOUR FORM