كيف تبدأ رحلتك نحو الوزن المثالي؟ | بودكاست لفّة
Автор: وزارة الرياضة Ministry Of Sport
Загружено: 2024-10-21
Просмотров: 324736
في هذه الحلقة من #بودكاست_لفة، نستضيف فيصل سعود، أخصائي تحكم الوزن ومؤلف كتاب "فكر خارج الثلاجة"، لنتحدث عن الطريقة المثلى لممارسة الرياضة والأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن. ونناقش المفاهيم الصحيحة والأخطاء الشائعة في هذا المجال، ونقدم لك دليلاً سريعًا وبسيطًا؛ لتبدأ رحلة التحكم بوزنك والوصول إلى جسم صحي ورياضي.
00:00 البداية
01:56 أخصائي التحكم بالوزن
03:35 أبرز خطوات نزول الوزن
07:34 الأنظمة الغذائية
12:10 السلوكات الغذائية في المجتمع
15:56 مقولة فكر خارج الثلاجة!
19:12 دور اخصائي التحكم بالوزن في المملكة
22:28 نمط التغذية للشخص الرياضي
24:38 نمط التغذية للشخص الغير رياضي
22:24 الختام
بودكاست لفة مقدم من وزارة الرياضة.. بإمكانك مشاهدة الحلقة عبر اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست
وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast.
كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست لفة بمراسلتنا على: info@laffah.net
تابعوا جديد وزارة الرياضة على:
الموقع الإلكتروني: https://mos.gov.sa/ar/Pages/default.aspx
إكس: https://x.com/mosgovsa
انستقرام: / mosgovsa
تيك توك: / mosgovsa
فيس بوك: / mosgovsa
سناب شات: / zbzy8va4
لينكد ان: / mosgovsa
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Уральские Пельмени | [НОВЫЙ 2025] Хельга | Комедийная группа №1 в России](https://image.4k-video.ru/id-video/SRaUkTHDwlg)
