Tiefe Entspannung für Körper & Geist I PMR nach Jacobson I Meditation

Spanne nacheinander 16 verschiedene Muskelgruppen an, halte die Anspannung kurz und dann lasse sie wieder komplett los. Nach dieser Entspannungspraxis werden sich dein Körper und dein Geist deutlich entspannter und friedvoller fühlen.

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Mit meinen Meditationen leiste ich Hilfe zur Selbsthilfe. Die Inhalte dieses Videos ersetzen keine professionelle psychologische oder therapeutische Behandlung und versprechen keine Heilungs-Garantie. Die Nutzung erfolgt auf eigene Verantwortung.

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