Quibe SEM GLÚTEN - Um SUPER Alimento!

Quibe De Quinoa SEM GLÚTEN - Um Super Alimento!. Essa receita de quibe é especialmente pra você, pois é feito com quinoa, sem fritar, deliciosa e saudável! Neste vídeo, eu vou te ensinar como fazer um quibe sem glúten, sem trigo, feito com quinoa, sem fritar, que é perfeito para quem tem doença celíaca, intolerância ao glúten, tem diabetes ou simplesmente pessoas que querem uma opção mais leve e nutritiva. A quinoa é um grão rico em proteínas, fibras, vitaminas e minerais, que substitui o trigo e dá uma textura macia e saborosa ao quibe. Além disso, ao assar o quibe no forno, você evita o excesso de gordura e calorias da fritura. O resultado é um quibe sem glúten, feito com quinoa, sem fritar, que fica crocante por fora e suculento por dentro! Acompanhe o passo a passo e veja como é fácil fazer esse prato incrível.
A quinoa é um alimento altamente nutritivo e benéfico para o organismo. Ela é considerada um superalimento devido à sua riqueza em nutrientes essenciais! Quibe sem glúten, sem trigo! Essa receita de quibe de quinoa é para pessoas que sofrem de intolerância ao glúten, são celíacas, tem diabetes ou preferem uma opção saudável desse salgado! E pensando em você, eu trouxe essa deliciosa receita de quibe sem glúten, sem trigo que vai te ajudar a cuidar da sua saúde. Essa receita de quibe de quinoa sem glúten é uma opção deliciosa para quem procura refeições nutritivas e gostosas e saudáveis!

Gramas por porção: 28g Calorias: 77,81
Carboidratos: 0,79g Proteínas: 6,97 g
Gorduras totais: 4,94 g


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Ingredientes:

400 gr de carne moída (patinho ou coxão mole)
½ xícara de chá de quinoa em grãos crua
1 xícara de água
½ cebola média
4 folhas de hortelã
1 colher de chá de pimenta síria
1 colher de chá de sal

Preparo: te ensino o passo a passo no vídeo!

Xícara: 240 ml ou copo medidor
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