So vermeidest du Verletzungen im Fußball - weniger PAUSIEREN, mehr SPIELEN | Rising Pro

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Du bist ein Fußballspieler aus Leidenschaft und willst dein Ziel „ unangefochtener Stammspieler“ in deinem Wunschverein endlich wahr machen?
Oder du bist Spielereltern und willst dein Kind auf dem Weg in die Startelf optimal unterstützen?


Dann solltest du dir dieses Video unbedingt anschauen und herausfinden, was die häufigsten Gründe für Verletzungen im Fußball sind und wie diese vermieden werden können.

Die häufigsten Verletzungsgründe:

1. Falscher Ehrgeiz
2. Einseitige Belastung
3. Fehlendes Aufwärmen
4. Falsche Ernährung
5. Gegnerkontakt



Wie du diese vermeiden kannst:

1. Regenerieren statt Trainieren
2. Unterschiedliche Trainingsreize setzen
3. Problemmuskulatur vorbereiten und trainieren und probiere verschiedene Aufwärmprogramme aus
4. Informiere dich in unserem Wissenspaket über die optimale Ernährung für Fußballer


Wichtig: Der häufigste Verletzungsgrund sind bewegungsinduzierte Verletzungen, die schon mal aufgetreten sind!



Wenn dir das Video gefallen hat, du als Fußballspieler endlich dein volles Potenzial entfalten willst oder du als Spielereltern dein Kind auf dem Weg zum Stammspieler noch effektiver supporten willst, dann hinterlasse unbedingt ein Abo. Vielen Dank an dich!


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