2022夏日特輯之「團課花絮」【好動專業運動管理，彰化員林健身】
Автор: 好動專業運動管理
Загружено: 2024-03-08
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炎炎夏日，小孩放假、出遊計畫，
練出好身材，出門拍照任何角度都不怕！
練出好體能，你追我跑小孩逃不出你的手掌心！
練出好智慧，腦補健康新知帶給家人更好的生活！
別等了吧！一起來看看🎬
課程介紹
🔥週三19:00－新手村
新手入門、老手雕琢細節，歡迎來到新手村，基礎穩紮穩打磨練班！
為什麼要這樣練？為什麼這樣練更好？這樣練可以帶給我什麼？
教練分享訓練細節一流，讓訓練更有理由、更高效、更踏實！
🔥週二19:00－綜合體能
肌力、耐力、心肺、核心、爆發、協調、..，想得到的體能訓練，都在綜合體能！
肌肉有力、心肺夠力，全面體能的最高限度，給自己新的挑戰，複合式訓練，突破之後能量滿點！
🔥週四09:00－進階多功能
肌力、耐力堆疊許久，訓練枯燥乏味了嗎？，來進階班多功能動作吧！
不只是會練、夠力，還需要將力量串聯，能夠「活用」的，才是真實力！
日常的動作，結合重量、方向，你／妳想挑戰嗎？
今年假期，打算讓大家看到怎麼樣的你／妳呢？😉
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