Полная тренировка силы и навыков баскетбола | Самостоятельная тренировка | Тренировки в течение с...

🏀 Оставайтесь сильными и собранными в течение сезона с этой комплексной тренировкой силы и навыков баскетболиста! Эта сезонная программа тренировок сочетает в себе силовые упражнения для всего тела с упражнениями на броски и завершение игры, чтобы помочь вам поддерживать максимальную форму.

Хотите ли вы развить силу, улучшить точность бросков или добиться успеха у кольца, эта тренировка идеально подходит для баскетболистов любого уровня. Нет межсезонья? Не проблема. Эта программа разработана для поддержания хорошей физической формы без перетренированности.

*Разбор тренировки:*
Силовая тренировка на всё тело
Упражнения на точность бросков
Техника завершения бросков у кольца

🔥 *Хотите больше баскетбольных тренировок?* Ознакомьтесь с моими полными тренировочными программами здесь:
БЕСПЛАТНЫЙ РЕСУРС ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ ➤
3 БЕСПЛАТНЫЕ ВЗРЫВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ: https://elite.kpstrength.com/explosiv...
БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО БАСКЕТБОЛЮ: http://elite.kpstrength.com/basketbal...
БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР ДЛЯ СПОРТСМЕНА: https://elite.kpstrength.com/athlete-...

ТРЕНИРУЙТЕСЬ КАК СПОРТСМЕН ➤
Приложение ELITE для тренировок ➤ https://bit.ly/3gfVC17

СТАНОВИТЕСЬ БЫСТРЕЕ И ЛОВЧЕЕ ➤
FBP - https://bit.ly/3Uq0ulj

СТАНЬ СИЛЬНЕЕ И АТАЛЕТИЧЕНЕЕ ➤
BSP - https://bit.ly/4cXST4X

ДОМИНИРУЙ НА БАСКЕТБОЛЬНОЙ ПЛОЩАДКЕ ➤
Полная программа - https://bit.ly/3HeatDV
Программа тренировок на площадке - https://bit.ly/3V3jiUY

БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ВАШЕЙ СПОРТИВНОЙ ФОРМЫ ➤ ​​
Нажмите здесь: https://elite.kpstrength.com/programs...

СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ ➤
Instagram: ww.instagram.com/kpstrength
TikTok: www.tiktok.com/coachkylep
Twitter: www.twitter.com/kpstrength
Facebook: www.facebook.com/kpstrength

00:00 Вступление
00:36 Разминка
01:41 Блок A — Взрывная сила
02:31 Блок B — Сила
04:21 Блок C — Завершающий удар
04:52 Разминка навыков
05:05 Разминка владения мячом
05:47 Разминка лейапа 1
05:59 Разминка лейапа 2
06:09 Разминка правильного броска 1
06:54 Разминка правильного броска 2
07:25 Подтягивание мяча внутрь и наружу
08:12 Удар с дриблингом внутрь и наружу
08:34 Подтягивание мяча обратным вращением
08:48 Рывок обратным финишем
09:05 2 и 3
09:20 Заключение