Путь к сбалансированному питанию. Как не переедать? Разбираемся с Доктором Тиграном

Переедание, сонливость после еды, постоянное чувство голода, перепады настроения? Все это связано с неправильным питанием.

В этом видео Доктор Тигран подробно объясняет, как с помощью сбалансированного питания избавиться от этих проблем навсегда и чувствовать себя бодрым и энергичным, на примере видео популярного фитнес-блогера. Как не переедать? Вы узнаете из видео:

00:00 - о чем этот выпуск
00:20 - почему после еды хочется спать?
01:46 - гликемический индекс
03:00 - уровень глюкозы в крови
05:27 - как питаться сбалансированно?
05:50 - диабет 2 типа
06:20 - клетчатка в виде салата
06:52 - белок в каждом приеме пищи
10:06 - сколько жиров нужно добавлять в пищу
13:00 - крупы с большим содержанием клетчатки
15:10 - путь к сбалансированному питанию - выводы
15:28 - вопрос к зрителям

Оригинальное видео блогера Ивана Красавина:    • Как быстро ПОХУДЕТЬ без диет и спорта...  

Станьте спонсором канала! Подробнее:    / @medplusdr.tygran  

Подпишитесь на канал -    / @medplusdr.tygran  
Личный канал Тиграна Амаляна -    / @tygranamalyan  

📩 Канал Доктора Тиграна в Telegram: https://t.me/CORrect_thoughts

#medplus #докторТигран #сбалансированноепитание