Кундалини йога для новичков 20 минут + шавасана. Практика возвращает к себе, в момент настоящего.

✨ Простое дыхание, которое изменит ваш день (Всего 15 минут!) ✨

Сидите без сил? Чувствуете тревогу или стресс? Эта простая, но мощная практика Кундалини йоги вернет вам энергию, ясность ума и внутреннее спокойствие. Не нужно быть гуру — просто сядьте, дышите и позвольте магии дыхания сделать свое дело. И все это с потрясающим видом на мыс, который усилит эффект релаксации!

Почему Кундалини йога — это круто? 🔥

В этой практике мы делаем упор на дыхание и несложные крийи, которые доступны новичку. Дыхание — это самый ценный и доступный нам ресурс, который мы постоянно недооцениваем.

· Мгновенный эффект: Уже через несколько минут вы почувствуете, как тело наполняется теплом и энергией.
· Перезагрузка нервной системы: Практика снимает стресс и тревогу лучше многих медитаций.
· Очищение ума: Проясняются мысли, уходит "ментальный шум".
· Пробуждение внутренней силы: Кундалини-йога часто называется "йогой осознания", она помогает раскрыть ваш потенциал.

Эта дыхательная техника — ваш ключ к управлению состоянием здесь и сейчас.


🚀 ВАЖНЫЙ АНОНС! Присоединяйтесь к нашему уютному клубу! 🚀

Я запускаю закрытое сообщество в Telegram, где мы будем углубляться в практики трансформации!

Что вас ждет в клубе:

🎲 Трансформационные игры для проработки блоков и поиска ответов.
🔍 Глубинные разборы ваших запросов и ситуаций.
💬 Работа с метафорическими картами (МАК) для доступа к подсознанию.
❤️ Поддержка и вдохновение от меня и единомышленников.

И самое главное — участие первый месяц во всем этом по принципу DONATION (платите столько, сколько считаете нужным)! Я верю, что знания должны быть доступны.

➡️ Пиши «хочу в клуб» : https://t.me/pashkova_mariia
✔️Ссылка на tgk: https://t.me/healer_heart
✔️Ссылка instagram:   / pashkova_mariya  
Присоединяйтесь!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые практики из самых красивых мест мира! Ставьте лайк, если было полезно, и делитесь видео с друзьями — подарите им глоток свежего воздуха.

#кундалинийога #дыхание #йоганадомму #крития #крым #йогавкрыму #пранаяма #снятистресса #энергия #трансформация #метафорическиекарты #мак #психология #саморазвитие #донация