IPERCIFOSI DORSALE - 3 Esercizi per eliminarla e ripristinare la Postura corretta di Spalle e Collo

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🪞 Ti guardi allo specchio e noti che testa e spalle sono protese in avanti?
Questa potrebbe essere una postura da Iper-Cifosi Dorsale, caratterizzata da spalle curve e iper-estensione del collo.

❌ Quali problemi può causare?

🔹 Dolore alla parte dorsale della colonna
🔹 Fastidi e tensioni nella zona cervicale
🔹 Rigidità e postura sbagliata nel tempo

💡 La buona notizia? Puoi migliorare la postura con pochi minuti al giorno!

👉 In questo video ti guiderò attraverso 3 esercizi mirati che puoi facilmente integrare nella tua routine mattutina per:

✅ Mobilizzare la colonna vertebrale
✅ Allungare i muscoli accorciati
✅ Riequilibrare la postura per ridurre tensioni e dolori

📌 Provali e sentiti meglio giorno dopo giorno!

💬 Lasciami un commento e fammi sapere come ti senti dopo averli provati!

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