“폼 미쳤..” 러닝 기록 빨라지는 비법!! 인터벌 트레이닝의 모든 것｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.3 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]

“딱 6가지!!! 러닝에 무조건 도움됩니다!” 100M 측정 후 계단 운동 & 디테일 코칭｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.5 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]

달리기 기능 강화법!! 99% 러너가 모르는 '3가지' 필수 훈련! "딱 5분만 투자하세요!"｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-2 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]

러닝 기록 단축하고 싶으면 인터벌 꼭하세요! 재밌는(?) 인터벌 훈련…!

러닝 기록단축을 위한 훈련법 (조깅vs빌드업vs인터벌 트레이닝)

육상 선출이 알려주는 “진짜 러닝 자세 교정"

엘리트 선출만의 디테일한 워밍업 8가지 대공개｜엘리트선출 한숙경 코치 [EP.2-1 과체중 런린이 마라톤 기록 단축 프로젝트]

딱 1시간이면 되는 10km 기록향상 인터벌 3가지

달리다가 통증이 있다면 꼭 보세요 [10km EP.3]

"평생 무릎·허리 안 아프게 만드는 운동법" 3가지 로코모션 트레이닝?!｜케틀벨 챔피언 현성은

혼자 인터벌 하는 방법 알려드립니다

러닝 심박수 안정화 루틴찾기, 심박수170 이게맞아?

저의 러닝 자세에 대한 고정 관념이 완전히 깨진 훈련이었습니다

러닝 속도를 10배로 늘릴 수 있는 특급 비법 공개(스포츠 의학 박사 김병곤)

건국대학교 러닝 동아리 RIKU - 그들의 5km 기록은? | 권은주 감독님의 러닝 레슨

썬코치님 주법 6개월 후기 | 저는 이렇게 연습합니다 | 달리기 러닝 자세

마스터즈 러너가 반드시 해야 할 ‘이 동작’… 대부분 틀립니다 I 러닝 속도 올라가는 보강운동 TOP4

힐풋 vs 미드풋? 중요한 건 그게 아니다l훈련보다 중요한 건 연습이다 – 러닝 자세를 만드는 진짜 방법

20대 괴물 러너 심진석

러닝 속도 폭발시키는 SSC·탄성 러닝 완전정복

일반인 고수는 엘리트 훈련을 따라갈 수 있을까?