15-минутная тренировка с медицинским мячом — круговая тренировка всего тела

Это простая, ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ к выполнению тренировка с медицинским мячом. 15 минут, 15 упражнений и чуть более сложная, чем обычно, с интервалом 50/10. Просто потрясающе! Возможно, вам захочется повторить её для убийственной 30-минутной тренировки. Не за что, друзья! :) Кстати, мой мяч весит 3,8 кг!

Бесплатные домашние тренировки, советы по питанию и образу жизни от опытного персонального тренера, инструктора групповых программ и тренера по питанию Марши Хьюз. Shortcircuits предлагает самый широкий выбор бесплатных упражнений на YouTube. Тренировки с подвесами TRX, медбол, гири, гантели, UGI, фитбол, степ-тренировки, высокоинтенсивные интервальные тренировки, йога, пилатес, буткемп, тренировки с собственным весом и многое другое.

«Этот канал о том, чтобы быть собой, а не идеальным. Стать самой здоровой и подтянутой версией себя гораздо важнее и достижимее, чем искусственное представление о совершенстве. Мои тренировки сложные, но выполнимые. И вы добьётесь успеха, если будете преданны своему делу и последовательны!» — М

Марша Хьюз — мама четверых детей, сертифицированный персональный тренер и инструктор Group X уже более двадцати лет. Она также сертифицированный коуч по питанию.

ПОЖАЛУЙСТА, СТАВЬТЕ ЛАЙКИ, ДЕЛИТЕСЬ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и ОСТАВЛЯЙТЕ КОММЕНТАРИИ! Я постараюсь ответить на ваши вопросы и просьбы как можно чаще!

www.marshaghughes.com
www.facebook.com/shortcircuitswithmarsha
www.twitter.com/shortcircuitswm

Отказ от ответственности: Вы соглашаетесь с тем, что, занимаясь любыми физическими упражнениями или мероприятиями, организованными/демонстрируемыми Маршей Хьюз/Shortcircuits, вы делаете это исключительно на свой страх и риск.

Вы соглашаетесь с тем, что участвуете в этих мероприятиях добровольно и принимаете на себя все риски травм, которые могут возникнуть в результате вашего участия в любом мероприятии, классе, программе, индивидуальной тренировке или инструктаже Марши Хьюз/Shortcircuits.

Вы подтверждаете, что внимательно ознакомились с настоящим «отказом от ответственности» и полностью понимаете, что это освобождение от ответственности. Вы прямо соглашаетесь освободить Маршу Хьюз/Shortcircuits от любых претензий или исков, а также соглашаетесь добровольно отказаться от любого права, которое вы могли бы иметь, на подачу иска против Марши Хьюз/Shortcircuits за телесные повреждения или ущерб имуществу.

Если суд компетентной юрисдикции признает какую-либо часть настоящего освобождения от ответственности недействительной, то остальная часть настоящего освобождения от ответственности остается в полной силе, а соответствующее положение или положения исключаются из настоящего документа.

«Музыка для продакшена от www.epidemicsound.com»

#фитнес #тренировки #мотивация #пот #фитнеспослесорок #тренировкадома #тренируйсясособой #начнидвигаться #начнистройся #начнистройся #начнистройся #начнисчастливиться #начнипотеть #активнаяжизнь #растяжка #растяжкадлягибкости #лучшиеупражнения #пенныйроллер #упражненияспеннымроллером