Круговая тренировка на пресс с фитнес мячом

Всем привет! Меня зовут Ярослава и я с огромным удовольствием помогу Вам обрести желанное тело! В этом видео я предлагаю Вам круговую тренировку на мышцы брюшного пресса, которую вы можете легко выполнить как дома, так и в тренировочном зале. Выполните 5 предложенных упражнений друг за другом с 10 секундным отдыхом после каждого упражнения - это и есть один круг. Если вы новичок в спорте сделайте 2-3 круга, в зависимости от самочувствия, а если занимаетесь давно, вам под силу будут все 4 круга. Между кругами не забудьте отдыхать, но не больше 2-3 минут.

#howfixbody #круговаятренировка #тренировканапресс #какпохудеть #тренировкидлядевушек

Мой Insatagram https://www.instagram.com/yaroslava_1...

Другие тренировки:

Круговые тренировка    • Круговая тренировка для начинающих №1  

Тренировки дома    • Тренировка для плечевого пояса и ровной ос...  

Йога для начинающих    • Йога для начинающих.  Урок 2. Растяжка.  

Тренажерный зал    • Тренировка спины в тренажерном зале для де...  

______________________________________________________________
Перед тем, как приступить к занятиям проконсультируйтесь со своим врачем, если у вас есть какие-либо жалобы.