立冬節氣（二之一）的身心靈養生與精油運用｜用中醫與芳香療法迎接冬天的開始，溫養腎氣、潤肺安神
Автор: WELLROSE: Your Transformative Wellness Hub
Загружено: 2025-11-04
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冬天正式開始於「立冬」這一天 🌬️。
在中國傳統節氣中，立冬象徵萬物收藏、能量歸根。
中醫認為，冬屬「水」，主腎、應藏，是人體「養精蓄元」的季節。
如果秋天是收斂，冬天便是「藏」──藏氣、藏精、藏陽。
在這場【每日用油｜Wellrose】的直播中，
由國際認證芳香療癒師與脊椎能量療癒師 Kate 凱特 帶您深入了解：
如何運用節氣養生與精油療法，在冬季達到真正的身心靈平衡。
🌿 本集重點內容：
🌨 立冬的由來與節氣能量的轉換——天地如何「收氣入藏」
🧠 為什麼冬季是「養腎藏精」的關鍵期，腎氣與壽命、意志力的關聯
💧 養腎護肺的飲食：黑豆、核桃、山藥、蓮子、薑棗茶等溫補食物
💆♀️ 三大必按穴位：
腎俞穴：補腎強腰、提升免疫力
湧泉穴：保護心臟、降低心經虛火
關元穴：溫陽補氣、提升下焦能量
🧘♀️ 冬季宜靜不宜躁，氣功、瑜伽、冥想皆有助養陰安神
🕯 doTERRA 精油如何幫助身心過冬：
乳香精油：修復細胞、增強免疫、沉穩心神
當歸精油：暖身保健、平衡荷爾蒙、幫助入眠
薑精油：暖身驅寒、活血通絡、補中益氣
茶樹精油：抗菌防護、淨化呼吸系統
廣藿香／絲柏精油：穩定能量場、舒緩情緒
🌸 立冬身心靈建議：
「冬不藏精，春必病溫」——冬季的靜與藏，是全年的根本。
早睡晚起、保暖護腰、情緒安靜，才能讓身體能量充足迎接春天。
芳香療法與中醫結合，是現代人最自然的養生方式。
💫 Wellrose 芳香能量學堂
我們相信真正的精品，是純粹與自然。
透過純正精油、呼吸練習與能量療癒，
你可以重新連結身體的智慧，活出平衡與光彩。
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