30 Kettlebell Workouts , glutes quads , swings , planks , press , movement prep

array(20) { ["V3JIkx-h15M"]=> object(stdClass)#5806 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V3JIkx-h15M" ["related_video_title"]=> string(79) "Тренировка с гирей для всего тела и корпуса" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["EdSYsC6sSNA"]=> object(stdClass)#5825 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EdSYsC6sSNA" ["related_video_title"]=> string(122) "⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Wa0sRALWplw"]=> object(stdClass)#5807 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Wa0sRALWplw" ["related_video_title"]=> string(45) "The Ultimate Kettlebell Leg Day Quad builder" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3ESFYEaC1yg"]=> object(stdClass)#5822 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3ESFYEaC1yg" ["related_video_title"]=> string(71) "Kettlebell Full Body Beginner Workout , legs , shoulders , chest , core" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["T-gRbVj3ebw"]=> object(stdClass)#5808 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "T-gRbVj3ebw" ["related_video_title"]=> string(109) "Самый мощный ОБВАЛ у ВСУ! Сотни трупов! Военные сводки 14.11.2025" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["t-bjsBh3BFg"]=> object(stdClass)#5830 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t-bjsBh3BFg" ["related_video_title"]=> string(136) "Функциональная тренировка с гирей для всего тела с участием Маркуса Филли" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["lvDaQltNo2s"]=> object(stdClass)#5814 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lvDaQltNo2s" ["related_video_title"]=> string(86) "ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZNOSvtSSDx4"]=> object(stdClass)#5816 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZNOSvtSSDx4" ["related_video_title"]=> string(49) "Kettlebell Leg Day Workouts, core ,glutes , quads" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["m_h_LIKsFaY"]=> object(stdClass)#5811 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m_h_LIKsFaY" ["related_video_title"]=> string(138) "ВСЕГО 7 УПРАЖНЕНИЙ КОТОРЫЕ НУЖНЫ МУЖЧИНАМ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ (ДИКИЙ РОСТ МЫШЦ)" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["__T3XxQB2Ng"]=> object(stdClass)#5831 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "__T3XxQB2Ng" ["related_video_title"]=> string(49) "36 Kettlebell Moves - Chest, Biceps, Core, & More" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["3vKZtAU7kF4"]=> object(stdClass)#5813 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3vKZtAU7kF4" ["related_video_title"]=> string(120) "3 лучших упражнения с гирей для развития НЕВЕРОЯТНОЙ силы корпуса" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Okh9GL9g550"]=> object(stdClass)#5823 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Okh9GL9g550" ["related_video_title"]=> string(101) "Тренировка с гирей для выносливости и невероятной силы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Dp-xAANv1Us"]=> object(stdClass)#5809 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Dp-xAANv1Us" ["related_video_title"]=> string(63) "Kettlebell Full Body Training Day , Chest , back , core , Power" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["oomCIXGzsR0"]=> object(stdClass)#5797 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oomCIXGzsR0" ["related_video_title"]=> string(61) "Joe Esposito - You're The Best Around (Karate Kid soundtrack)" ["posted_time"]=> string(20) "15 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["3NHupLk2GmM"]=> object(stdClass)#5798 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3NHupLk2GmM" ["related_video_title"]=> string(60) "6 Kettlebell Moves for TOTAL Body Fitness - Build Toughness!" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["0b-uSjqFGcc"]=> object(stdClass)#5804 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0b-uSjqFGcc" ["related_video_title"]=> string(162) "Срочно! Фронт трещит по швам: солдаты ВСУ отказываются воевать Куда продвигается Россия" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["29XU4Tdis4Y"]=> object(stdClass)#5805 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "29XU4Tdis4Y" ["related_video_title"]=> string(142) "Тренировка всего тела с одной гирей для начинающих | Хуан Лейха и Мэтт Винсент" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["PoeJBQ2rRk8"]=> object(stdClass)#5803 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PoeJBQ2rRk8" ["related_video_title"]=> string(45) "10 BEST Kettlebell Exercises You Should Learn" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["7luAOpLUgG4"]=> object(stdClass)#5801 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7luAOpLUgG4" ["related_video_title"]=> string(132) "ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙ НА ВСЕ ТЕЛО | (для начинающих и продвинутых)" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZJHUvUW9JAU"]=> object(stdClass)#5802 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZJHUvUW9JAU" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } }