digestion : ಊಟ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸ ನಿಮಗಿದೆಯೇ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಡಿಯೋ ನೋಡಿ! Dr Yogananda Reddy

ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ Health ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ Food ನ ಪಾತ್ರ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ Nutrients ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ Digestion ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ಯಾ? ಅದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ Vitamins, Minerals ದೊರೆಯುತ್ತಿದ್ಯಾ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. Fiber-rich food ಸೇವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ನಮ್ಮ Gut ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಯಾವುವು? Liver ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಎಂಬುದ ಬಗ್ಗೆ Gastroenterologist ಡಾ. ಯೋಗಾನಂದ ರೆಡ್ಡಿ ಈ ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ

#GutHealth #HealthyGut #Probiotics #DigestiveHealth #Nutrition #Wellness #Bloating #GutBrainAxis #Healthyliving #fasting

Chapter
0:00 – Opening Montage
2:17 – Podcast Introduction
3:01 – Common Gastric Problems Explained
4:16 – Main Causes of Acidity
5:53 – How Lack of Exercise Affects Digestion
6:21 – Poor Gut Health and Its Impact
8:03 – Effects of Late-Night Dinners on Digestion
9:00 – Foods That Trigger Acidity
14:04 – Benefits of Fasting for Gut Health
18:08 – Wrong Food Combinations to Avoid
23:37 – Impact of Spicy Foods on Stomach
26:50 – Importance of Liver Health
28:49 – Understanding Fatty Liver
31:01 – Ways to Improve Liver Health
34:04 – Conclusion and Key Takeaways

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

VK Health brings you trusted, doctor-verified health and wellness content in Kannada. Powered by Vijay Karnataka and part of the Times Internet group, we share expert-led podcasts, webinars, and interactive videos covering medical insights, healthy living, and more.

Subscribe for credible, easy-to-understand health information — straight from the experts.