ВСЕГО 3 МИНУТЫ В КРОВАТИ — и тело начинает худеть само

🧡 Хочешь привести себя в норму? Возможно, дело в психосоматическом спектре. Заберите бесплатную практику в боте: https://sbsite.pro//control_condition...

Друзья, коллеги, а вы верите, что существует одно простое упражнение, которое может сделать вас стройнее, улучшить обмен веществ, снять напряжение с поясницы и помочь телу восстановиться — без спорта, без усилий и без насилия над собой?

Его можно выполнять прямо в кровати. Оно приятное, мягкое, успокаивает нервную систему, улучшает сон и запускает глубинные процессы восстановления в теле. И пусть оно выглядит слишком простым — практика сотен людей показывает, что именно такие упражнения работают лучше всего.

В этом видео я показываю положение тела, которое:

— расслабляет диафрагму и улучшает дыхание
— уменьшает объём живота без упражнений на пресс
— улучшает пищеварение и обмен веществ
— мягко растягивает поясницу и снижает гиперлордоз
— помогает ногам избавляться от застойной крови и лимфы

Это не тренировка, а возвращение тела в физиологически правильное положение, в котором оно начинает лечить себя само.

Таймкоды:

00:00 — Можно ли стать стройнее с помощью одного упражнения
00:45 — Как выполнять упражнение прямо в кровати
01:25 — Почему в начале становится сложнее дышать
02:10 — Расслабление диафрагмы и влияние на живот
03:10 — Сдавливание кишечника и запуск обмена веществ
04:20 — Сколько времени лежать и как не переборщить
05:25 — Растяжение поясницы и уменьшение гиперлордоза
06:30 — Польза перевёрнутого положения для ног и сосудов
07:25 — Как усилить эффект и что делать дальше