Как перестать переедать навсегда? "Зависимость" от еды
Автор: Asya Rosh
Загружено: 2025-05-01
Просмотров: 9661
Мой инстаграм
/ asya.rosh
Индивидуальное сопровождение + курс «Философия Тела»
https://essence.asya-rosh.com/ft?utm_...
Курс "Еда Дома" (организация здорового питания дома)
https://essence.asya-rosh.com/edadoma
00:00 Анонс — как наконец перестать жрать без остановки
00:20 Приветствие! Почему вам нужно это видео
00:20 Тема выпуска — разоблачение перееданий
01:15 Что такое переедания? Почему вас это разрушает
02:10 Эмоциональное переедание — главная ловушка
02:45 Почему мы снова и снова срываемся?
02:50 Как ваш рацион подталкивает к перееданию
04:00 Как режим питания ломает вашу силу воли
05:15 Лучший способ избавиться от перееданий — забудьте про запреты!
05:40 Моя откровенная история компульсивных перееданий
07:10 Настоящие причины ваших эмоциональных срывов
09:30 Что такое алекситимия — и как она объясняет ваши срывы
11:00 Психосоматика: что на самом деле стоит за перееданиями
11:26 Как справиться с перееданием — пошаговый план
12:15 Главные ошибки при работе с компульсивными срывами
12:40 Заключение — что делать уже сегодня
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
