很不一樣健康概念，要訓練身體才會增強免疫力,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia
🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d

沒有經歷一些壓力，就無法保持健康！
了解更多重要的反直覺的健康概念

0:00 簡介:壓力與健康
0:20 什麼刺激效應hormesis？
1:14 刺激效應的例子
2:44 運動引起小小發炎是有益的嗎？
7:04 節食不能減少脂肪？
7:52 最佳運動技巧！

柏格醫生 dr berg 談:「刺激效應 (hormesis)」
意思是：2事物相對立，相互促進提升。「刺激效應」，是控制壓力，使身體更強壯

「刺激效應」，幫助適應壓力:
輻射、運動、冷、熱 (例如:三溫暖)，缺氧、植物化學物 (殺蟲劑、農藥、殺菌劑)

花椰菜芽、蘿蔔芽中，有蘿蔔硫素(Sulforaphane)，會啟動熱休克蛋白(heat shock protein)，強化解毒酵素。人會接觸小量毒物，反而增強肝排毒能力。


肝臟有第一、第二階段排毒作用，將毒物轉為無害顆粒。蘿蔔硫素(毒物)，會啟動肝排毒，幫助重建和修復酵素、蛋白質

運動引起些微發炎，身體才啟動消炎作用
斷食啟動身體抵抗飢餓，使腦細胞生長、增加粒線體、再生免疫系統

健康通常是反直覺的，例如：
1.少吃脂肪，反而不能減掉身上脂肪
2.消毒環境，不能保護免於生病
3.人生病後，才會發展出強大的免疫系統
4.抗生素破壞體內的益菌，導致壞病滋生
5.抗酸劑導致更嚴重的胃灼熱，需吃更多酸來消除胃灼熱
6.不曬太陽，患某些癌症風險更大，許多人被告知陽光會導致皮膚癌，但陽光為我們提供維生素 D。缺D 反而會增加癌症風險。
7.節食，一生中節食的次數越多，體重就會增加越多，尤其節食方法不正確

DATA:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...



柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg  
斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...  
斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...  
柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734  

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
58歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

英文柏格醫生社群媒體:
Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg
Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg
Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg
英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/
ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio

免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
#脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #減肥 #節食 #dr berg #柏格醫生