🔥 الحل النهائي لوجع أسفل الظهر في 5 خطوات
Автор: د. احمد بدر - Dr. Ahmed Badr
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 139
💥 ألم أسفل الظهر مش حاجة بسيطة!
ممكن يبدأ بشد عضلي صغير ويتطور لغضروف أو حتى خشونة لو أهملته 😱
في الفيديو ده هنعلمك 5 تمارين قوية وسهلة تقدر تعملها في البيت هتساعدك:
✅ تقلل الألم تدريجيًا
✅ تحافظ على مرونة ضهرك
✅ تمنع المشكلة تكبر وتوصل لغضروف أو خشونة
⏳ متستناش الألم يزيد عليك… شوف الفيديو للنهاية وابدأ من دلوقتي 👌
💬 لو عندك مشكلة في الضهر أو عايز تمارين لحالتك تحديدًا، سيب تعليق وهرد عليك 💙
► للـــتـــواصــل حساباتي في السوشل ميديا 🔊🔄💭
► انـســتــغـــرام 📷🗺 / drahmed_badr
► فــيــس بــــوك 👻📲 / dr.ahmedbadr1
►صفحة المركز / fcbadrpt
► تـــويــــتــــر 🐦💌 / drahmedbadr1
► قناة دكتور أحمد بدر 📹🔊 https:// / drahmedbadr
► بنترست 📷🔊 / drahmedbadr1
► لدعم القـنـاة علي بـاتـريون📲 / drahmedbadr1
معداتي في التصوير
http://bit.ly/mytools1
____________________________________
لدعم المحتوي
تسوق عبر امازون
https://amzn.to/2V6mu6F
تسوق عبر سوق
http://bit.ly/khasm
للدعم عن طريق باتريون
http://bit.ly/patreonPT
-----------------------------------
للتواصل والاعلان : [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
