Кардио не прыгает, чтобы похудеть быстро

Кардио не прыгает, чтобы похудеть быстро

Скачать календарь - http://www.sientetejoven.com

Привет, красавица! Что случилось?

Добро пожаловать в новый быстрый кардио рутин без прыжков.
Это длится 20 минут, включая растяжку в конце. Это идеально, если у вас мало времени и вы хотите быстро и эффективно активизировать все свое тело с помощью сердечно-сосудистой системы.
Это очень разнообразные движения, при которых вы будете работать всем телом одновременно, ногами, руками, ягодицами, животом, бедрами ... Не включает прыжки, поэтому важно, чтобы вы применяли максимальное намерение и интенсивность в каждом совершаемом вами движении. Как ?
Расширение диапазона движений и задействование максимальных частей вашего тела в каждом упражнении, потому что это поможет вам повысить пульсацию и сделать ее более эффективной тренировкой.

Это быстрый кардио, возможно, если вы новичок, вы не можете сначала следовать ему с комфортом, вы проиграли или должны остановиться, если так, я приглашаю вас практиковать его в течение нескольких дней, и вы заметите, как каждый раз, когда вы увеличиваете свои рефлексы, мобильность , координация и контроль над своим телом.

Если у вас есть ограничения в выполнении упражнений с воздействием, эта процедура может быть очень хорошо для вас.

Я надеюсь, вам понравится и понравится

С большой любовью, Мария 🌹

Кардио не прыгает, чтобы похудеть быстро
#sientetejoven #ejercicioencasa #cardio #sinsaltos