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つぼトントンをやってみた。
Автор: 越橋理恵イライラ克服ちゃんねる
Загружено: 2021-09-25
Просмотров: 186
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イライラを感じている時の不快な反応をやわらげたいので、「つぼトントン」セラピーをやってみました。
イライラした原因探しや対処法は一旦おいておいて、その不快な反応は軽くなるのかならないのか？
私の場合は、軽くなる体感がえられました。
・身体の反応が軽くなった
・イライラの温度が下がった
他にも…
・後頭骨がゆるんだような感覚
・相手の顔が浮かんできていたのが、ぼんやりしてきた
などなど
効果の感じ方には、個人差があると思いますが、百聞は一見に如かずです＾＾
★動画編集初心者(;^_^Aにつき、お見苦しい箇所はお許しください。徐々に見やすくしていきたいので、感想やご指摘はコメント欄へお願いします。字幕が見られない場合はお知らせください。
＜用語解説＞
■ガミュート：小指と薬指の骨の間
■PR：手のひらの横の真ん中あたり
■小指：爪の横（親指側）
■さこつ：さこつの角から斜めに約2㎝下
＜トントンするときは＞
■軽くでもしっかりと二本指でたたきましょう。
■左右或るポイントは、片方だけのトントンだけでかまいません。
（日本TFT協会発行「つぼトントンで元気になってね」より）
□日本TFT協会 http://www.jatft.org
□イラッちママのメンタルサポーター
えつはしりえの公式サイト https://etsuhashi.com/
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