이 식용유는 절대로 먹지 마세요!

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이 식용유는 절대로 먹지 마세요!

[먹으면 안좋은 식용유]
1. 콩기름
화학 유기 용매에 녹여 뽑은 기름으로 영양가 제로인 기름입니다!
2. 포도씨유
트랜스지방이 높고 오메가 6과다 함유
3. 카놀라유
발연점이 낮아 열을 가하면 산패가 쉬워 염증을 유발하고
대부분이 GMO원료라는 거!
4. 오래된 들기름
-오래된 들기름은 산패되어 발암물질을 발생시킬 수 있으니
개봉후 2개월내에 먹고 최대한 빛이 없는 곳에 보관해주세요

[건강한 식용유]
1. 올리브유
혼합물을 섞은 포마스 올리브유가 아닌 엑스트라 버진 등급만 진짜 올리브유!
2. 아보카도 오일
가장 영양가가 높은 과일로, 발연점이 높아 고온요리에도 유해물질이 나오지 않고
그리고 불포화지방산과 칼륨이 많아 고혈압 환자에게도 좋은 기름!

비싼 오일까진 아니어도 건강에 안좋은 기름은 피해야겠죠?
건강한 기름 선택으로 건강한 생활을!

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