Renfo avec step SÉANCE D'EXERCICES #1

FORMATION PRO - Renfo avec un step . Yann vous donne 3 exercices pour renforcer le haut du corps et 3 exercices ciblant le bas du corps. Il vous donne aussi des options pour s'adapter à un public novice (voire sédentaire) ainsi qu'à un niveau avancé.

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À PROPOS DE MOTION SYSTEM

Depuis 2010 MOTION SYSTEM a pour vocation d'accompagner les professeurs de Fitness dans la préparation de leurs cours collectifs. Emmené par Rémy HULEUX, le projet n'a qu'un seul objectif: promouvoir les bonnes pratiques en terme d'efficacité, de sécurité et de créativité.

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