Метод заземления 5-4-3-2-1: 5 упражнений на заземление чувств для управления тревогой

🔵 ОБ ЭТОМ КАНАЛЕ

Тереза ​​Льюис делится психологически обоснованными знаниями, основанными на опыте травм, для консультантов, психотерапевтов и специалистов в области психического здоровья.

🔵 НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА

Подпишитесь на профессиональную рассылку Терезы, чтобы получать новые видео, размышления и доступ к онлайн-курсам повышения квалификации: https://teresalewis.kit.com/b3e6dca857

🔵 ПОДДЕРЖИТЕ ЭТОТ ПРОЕКТ

Если это видео окажется для вас полезным, вы можете поддержать Терезу Льюис здесь:

☐ Купите мне кофе: https://buymeacoffee.com/lewispsychology

☐ Электронная почта: [email protected]

🔵 ГЛАВЫ

0:00 Введение
0:38 5 вещей, которые вы можете увидеть
1:24 4 вещи, которые вы можете почувствовать
1:52 3 вещи, которые вы можете услышать
2:18 2 вещи, которые вы можете почувствовать по запаху
2:36 1 вещь, которую можно попробовать на вкус

🔵 УВЕДОМЛЕНИЕ ОБ АВТОРСКИХ ПРАВАХ

© Тереза ​​Льюис, 2021. Все права защищены.

Никакая часть этого видео, включая слайды, графику, аудио, текст стенограммы, миниатюры или любые производные, не может быть скопирована, скачана, повторно загружена, зеркально отображена, отредактирована, встроена, оформлена в фрейм, распространена или сохранена в какой-либо внутренней системе без предварительного письменного разрешения.

Этот запрет включает, помимо прочего, использование в рамках курсов колледжей или университетов, тренингов Национальной службы здравоохранения/медицинских услуг, благотворительных программ, мероприятий непрерывного профессионального развития (CPD) или любых организационных образовательных платформ или платных систем управления обучением (LMS) (например, Moodle, Canvas, Blackboard, Teams, Google Classroom).

Данный материал разрешен только для индивидуального обучения и использования терапевтами/коучами с клиентами в индивидуальном порядке с указанием полного авторства Терезы Льюис.

Любое использование в образовательных, благотворительных, медицинских или коммерческих целях, включая внедрение в учебные программы, обучение персонала, профессиональную квалификацию или платные курсы, требует лицензионного соглашения с Терезой Льюис.

По вопросам разрешений или сотрудничества обращайтесь по адресу [email protected]