Как избавиться от тревоги, без таблеток! Практика КПТ.

Видео о том как избавиться от тревоги без таблеток и смс! Просто пытаться игнорировать тревожные мысли не поможет, эффект будет временный! Делюсь практикой из КПТ (когнитивно поведенческая терапия). Эта практика отлично подходит для работы с неврозом, паническими атаками, тревожным расстройством и пугающими мыслями, при том не подавляя их. Но за одно и про нейрофизиологию расскажу про "Учение о доминанте - Ухтомского".
----------------------------------------------------------------------------------------
0:00 Доминанта Ухтомского - что это?
1:05 Почему тревогу не победить силой!
2:30 Методики когнитивно поведенческой терапии для работы с тревогой.
4:00 Почему эта техника КПТ работает.
6:30 Попытками закрыться от тревоги вы ее увеличиваем, почему?
-----------------------------------------------------------------------------------
💢Если я могу быть полезен как психолог.
Мои контакты:
🌍 Телеграмм.https://t.me/Shastin_Egor
📞Skype: ocspoint
📝Instagram: https://www.instagram.com/shastin_egor
📝Vk: https://vk.com/mr.shastin