Hogyan készíts ÁLOMTÁBLÁT? | VISION BOARD készítése + miért hasznos?

Sziasztok! Jó, hogy vagytok! :)

0:00 Bevezető
1:08 Mi az a vision board/álomtábla?
2:15 Miért segíthet a céljaink elérésében?
2:40 1. érv: a vizualizáció neurológiája
3:29 2. érv: neuroplaszticitás
5:37 3. érv: RAS - retikuláris rendszer
6:50 4. érv: tükörneuronok
7:52 5. érv: örömhormonok
8:02 6. érv: csökkenti a célokkal érzett stresszt
8:25 Hogyan készíts vision boardot?
8:56 Kategóriák - ezekben tűzz ki célokat!
12:29 A saját célkitűzéseim
13:23 A képek kiválasztása
14:30 Nyomtatás
14:58 Hová érdemes kitenni?
15:43 MONTÁZS: A vision board összeállítása
18:45 Végeredmény, outro

🎵 Háttérzene:
Youtube Audio Library

Ha tetszett a videóm, iratkozz fel itt:    / @bumberakevi  

Hol találhatsz meg:
📷 Instagram:   / evabumberak  

Néhány cimke, hogy könnyebben idetaláljatok a videómhoz:
tóth-bumberák éva,tóth-bumberák évi,bumberák éva,bumberák évi,otthonszülés,otthon szülés,szülés,anyaság,anya,baba,montessori,digitális detox,minimalizmus,digitális minimalizmus,okostelefon,függőség,addikció,egy év,egy év okostelefon nélkül,természetes szülés,háborítatlan szülés,vízben szülés,vízbenszülés,kórházi táska,terhesség korai jelei,terhesség jelei,nyelvvizsga,nyelvtanulás,tippek,eltűnök,vlog,házasság,párkapcsolat,gyereknevelés,gyermeknevelés,magyar,videós,bumberák éva,bumberák évi,tóth-bumberák éva,tóth-bumberák évi,montessori,szülés,otthoni szülés,otthonszülés,skandináv minimalizmus,minimalizmus blog,marie kondo,konmari,minimalizmus,minimalista,gardób rendezés,takarítós,rendrakás,takarítás,viszkok fruzsi,ruhatár,gardrób,ruhásszekrény,ruha,ruhásszekrény rendszerezés,digitális minimalizmus,szelektálás,rendszerezés,szortírozás,gardrób tour,tour,room tour,gardrób szekrény,út a minimalizmus felé,mcdonalds,mukbang,terhesség,várandósság,trimeszter,első trimeszter,kisbabát várok,babát várok,babát várunk,kisbabát várunk,terhes vagyok,várandós vagyok