MEAL PREP| | تحضير وجبات صحية لمدة أسبوع \ سريعة واقتصادية

7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل من 300 سعر حراري HEALTHY BREAKFAST IDEA
   • 7 أفكار وجبات فطور صحية لانقاص الوزن| أقل ...  

روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) | محسوب سعرات الوجبات | اسرار لخسارة كيلو فاليوم
   • روتين صيام متقطع ( ٨ -١٦) |  محسوب سعرات ا...  

وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | lettuce wraps for weight loss
   • وربات الخس لانقاص الوزن سريعا | لو كارب | ...  

[SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بدون دقيق أزيت | Zero Carb High Protein Pizza (no oven)
   • [SUB] بيتزا البروتين | كيتو - لو كارب | بد...  

4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامينات ولعمر أطول SMOOTHIE
   • 4 سموثي لانقاص الوزن سريعا | قمة الفيتامين...  

ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخسارة الوزن او للصحة العامة| Detox Water
   • ديتوكس المياه المنعشة ب 5 نكهات مختلفة لخس...  

رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أيام فقط
   • رجيم البيض الجديد لخسارة 3 - 5 كيلو في 3 أ...  


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
للدعم المادي علي باي بال paypal
https://paypal.me/yumyumhealthy?count...
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

#MEALPREP
#وجبات-صحية
healthy meal prep for a week

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
افضل منتجات استخدمها

شوفان كامل الحبة بدون جلوتن / Organic Gluten-Free Oat Flakes
امارات : https://amzn.to/3rs1t3I
USA ; https://amzn.to/2PAvOPq
السعودية / https://amzn.to/3eCqx4A

بذور الشيا / Chia Seeds
امارات / https://amzn.to/3qGA6BD
USA / https://amzn.to/3ldCVsO
السعودية / https://amzn.to/2Otki8q

بذور الكتان / Flax Seeds
امارات / https://amzn.to/3vn7v8g
USA / https://amzn.to/3vpLghJ
السعودية / https://amzn.to/3tf2M6w

سكر ستيفيا / Organic Stevia Sweetener
امارات: https://amzn.to/3caa98z
USA : https://amzn.to/3sWcURy
السعودية / https://amzn.to/3qRmQuk

زبدة الفول السوداني / Organic Peanut Butter
امارات : https://amzn.to/3buN9SF
USA : https://amzn.to/3v41vkx
السعودية / https://amzn.to/3cry7fD

خل التفاح العضوي / organic apple cider vinegar
امارات : https://amzn.to/3sZqsf7
USA ; https://amzn.to/2OrL3K1
السعودية / https://amzn.to/3tivVO6

زيت جوز الهند الاصلي/ Organic Virgin Coconut Oil
امارات : https://amzn.to/2MVb6sC
USA : https://amzn.to/3cf8w9k
السعودية / https://amzn.to/3qIxgfp

زبدة اللوز / Almond Butter
امارات : https://amzn.to/38f8tJJ
USA : https://amzn.to/3qsSBcN
السعودية / https://amzn.to/3tmH3K5

شيكولاتة دارك / (Dark Chocolate 70% Cocoa)
امارات : https://amzn.to/30ko32n
USA : https://amzn.to/30t3Hnn
السعودية / https://amzn.to/3eOIPQf

زيت زيتون / Extra Virgin Olive Oil
امارات : https://amzn.to/3kUjJAg
USA : https://amzn.to/3sYdSwv
السعودية / https://amzn.to/3cA1MU2
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
#yumyumhealthy

follow us ....... تابعونا هنا

facebook:   / yum-yum-healthy-106278311469300  
Instagram :   / yum_yumhealthy  
tiktok : yumyumhealthy

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

قناتي الاساسية للانظمة والتمارين والنصائح ( كل يوم نصيحة)
   / @kolyoumnseha