Преобразите внутреннюю поверхность бедер всего за 10 дней — сделайте ноги стройнее на 3 см за 10 ...
Автор: berrak
Загружено: 2024-06-29
Просмотров: 6515
Всем привет.
Сегодня мы делаем упражнение пилатеса, направленное на глубокую проработку мышц, которое задействует внутреннюю поверхность бедер.
Для усиления эффекта можно добавить утяжелители для ног. Если для вашего уровня это слишком легко, можно увеличить время выполнения до 1 минуты.
Трёх повторений в день в течение 10 дней будет достаточно.
Не забудьте подписаться на мой канал, включить уведомления и следить за мной в Instagram, чтобы смотреть больше видео :)
Приятного просмотра!
Berrak
X0.
МОИ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ:
INSTAGRAM: fitwithberrak
GMAIL: berakilespor
TIKTOK: dametuallma
Круглая ягодица и плоский живот: • Round Glute and Flat Belly in 14 Day - 14 ...
7-дневный марафон «Видимый пресс»: • 7 DAY VISIBLE ABS CHALLENGE - %100 Guarant...
Тренировка всего тела с гантелями: • Ultimate Dumbbell Workout for Full Body Fa...
#тренировкадома #тренировкадлявнутреннейсреды #тренировкадлявнутреннейсреды
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
