SUA PRIMEIRA AULA DE BIKE INDOOR (SPINNING) - Para Iniciantes (ou sedentários) - 20 MINUTOS

Está começando agora no ciclismo indoor? 🚴‍♀️ Então essa aula foi feita especialmente para você!

Em apenas 20 minutos, a Professora Fernanda Araujo vai te conduzir em um treino leve e divertido, perfeito para quem está dando os primeiros giros na bike. Você vai aprender:

✅ A pedalar no ritmo da música
✅ Como regular a resistência da bicicleta
✅ A técnica de pedalar em pé com segurança

Uma experiência de baixa intensidade, cheia de acolhimento e energia positiva, para você se adaptar, ganhar confiança e descobrir como o ciclismo indoor pode transformar seus treinos.

👉 Ajuste a sua bike, dê o play e seja muito bem vindo (a) ao mundo mágico do spinning!

Palavras-chave: Iniciação, Técnica, Ritmo, Aprendizagem, Adaptação, Baixa Intensidade

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