¿Es seguro correr o saltar con prolapso o incontinencia? | Protege tu suelo pélvico

¡Hola, lady! 🧡

Vamos a romper un mito: ¡Nos han demonizado los ejercicios! Nos han dicho que correr, saltar, e incluso nadar son "satanás" para nuestro suelo pélvico. 🙅‍♀️ La verdad es que, por mucho que algunos profesionales lo digan, el ejercicio nunca es el culpable de los problemas de suelo pélvico. Lo que pasa es que no sabemos cómo aplicarlo correctamente. Y eso, mi querida, es lo que quiero que entiendas.

En este video, te voy a contar todo lo que necesitas saber sobre cómo manejar el impacto de actividades como correr o saltar cuando tienes prolapso o incontinencia de esfuerzo. Y no solo eso, también te enseñaré cómo fortalecer tu suelo pélvico para que puedas disfrutar del ejercicio sin miedo y sin sentir que estás poniendo en riesgo tu bienestar. 💪🏼

Lo importante no es si "puedes" o "no puedes" hacer estos ejercicios, sino cómo los haces y cómo reacciona tu cuerpo al hacerlos. Así que, si alguna vez te has sentido confundida o desinformada sobre qué ejercicios son realmente buenos para ti, ¡este video es para ti! 🔥

¡No te lo pierdas, lady! Y si tienes dudas o experiencias que compartir, déjalas en los comentarios. Estoy aquí para ayudarte. Un AbraSote enorme, y recuerda: ¡cuidar de ti misma es lo primero! 🌟

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