Como Desenvolver sua Panturrilha SEM TER GENÉTICA

Você quer desenvolver sua panturrilha, mas não tem genética para isso? Eu também passei pelo mesmo problema, e depois de anos testando diversos métodos, te mostrarei nesse vídeo quais foram os detalhes que realmente hipertrofiaram e definiram a minha panturrilha.

Desde volume de treino, até a forma de executar, tudo isso fará a diferença nos seus resultados!

Capítulos:
00:00 Introdução
00:27 Volume de Treino
01:55 Amplitude de Movimento
02:34 Sobrecarga Progressiva
03:20 Frequência
04:12 Treino Completo

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