VLOG : моя тренировка зимой | Как я занимаюсь на улице зимой | ТРЕНИРОВКА

По вашим просьбам я сняла видео о том : как я занимаюсь зимой на улице.
План моих тренировок на открытом воздухе.
Тренируюсь я около 30-50 минут на свежем воздухе и лёгкий бегом возвращаюсь домой.

План тонировки :
Разминка : 5 мин
Поднятия ног на турнике : 10х3
Подтягивания : 5х4
Отжимания 3х10