كيف تعرف ما ينقصك نفسيًا؟ اختبار بسيط يكشف لك | مقالات | بصوت إسلام عادل

#إسلام_عادل #روايات_مسموعة #كتب_صوتية

المقال مترجم عم طريق الذكاء الاصطناعي

لينك المقال الأصلي
https://psyche.co/guides/how-to-look-...

قائمة تشغيل المقالات
   • مقالات | بصوت إسلام عادل  

ادعم القناة من خلال اللينك ده
Paypal :
https://paypal.me/eslam86?country.x=E...
الانتساب
   / @eslamadel  



يتناول المقال مفهوم "الاحتياجات الإنسانية الأساسية" في العلاج النفسي، والذي يركّز على تلبية مجموعة من الاحتياجات النفسية الضرورية مثل الأمان، الانتماء، التقدير، التحكم، الإنجاز، والمعنى. إذا لم تُلبَّ هذه الاحتياجات، فقد تظهر أعراض مثل الاكتئاب أو القلق أو الغضب.

يُشجّع المقال على إجراء تقييم ذاتي يُعرف بـ"تقييم الاحتياجات النفسية"، يساعدك على اكتشاف ما ينقصك، وكيفية تلبية هذه الاحتياجات بطريقة صحية. كما يوضح أن بعض الاحتياجات قد تبدو مشبعة، لكنها تُلبّى بأسلوب غير مفيد، مثل تجنّب المخاطر للشعور بالأمان أو السيطرة الزائدة على الآخرين.

يعرض المقال أيضًا كيف يمكن استخدام الموارد النفسية الفطرية – كالخيال، التفكير المنطقي، التعاطف، ومطابقة الأنماط – بشكل إيجابي لدعم الصحة النفسية، بدلًا من أن تكون سببًا في تدهورها.

وفي حال وجود صعوبات نفسية عميقة، يُنصح باللجوء إلى معالج متخصص في هذا النموذج، حيث يُركّز العلاج على فهم القصة وراء الأعراض، وتعلّم مهارات جديدة تساعد على استعادة التوازن النفسي.

=============
كتاب مختارة من القناة
=============

أجاثا كريستي | لغز الصندوق الاسباني | دراما صوتية
   • أجاثا كريستي | روايات مسموعة | لغز الصندوق...  

الهشاشة النفسية
   • كتب صوتية مسموعة كاملة | الهشاشة النفسية  ...  

قصص رعب | القط الأسود | إدجار آلان بو | بصوت إسلام عادل
   • قصص رعب | القط الأسود | إدجار آلان بو | بص...  

كتاب نار تحت الرماد | د.مصطفى محمود | بصوت إسلام عادل
   • كتاب نار تحت الرماد  | د.مصطفى محمود | بصو...  

حلم رجل مضحك | فيودور دوستويفسكي | بصوت إسلام عادل
   • حلم رجل مضحك | فيودور دوستويفسكي | بصوت إس...  


مقالات دكتور أحمد خالد توفيق
الجزء 1
   • أحمد خالد توفيق |  مقالات مجمعة  (1) | بصو...  
الجزء 2
   • أحمد خالد توفيق |  مقالات مجمعة  (2) | بصو...  

قصص قصيرة
   • قصص قصيرة | بصوت إسلام عادل  

كتب دكتور مصطفى محمود
   • دكتور مصطفى محمود | بصوت إسلام عادل  

==================
حسابات السوشيال ميديا
https://linktr.ee/e.adel86