非常解密：道家打坐功法 -《非常道》

曾经问过一位刚刚接触道家打坐功法的加拿大西人朋友，如何用英语形容打坐中盘腿而坐的姿势，她毫不犹豫地说是“Meditation Pose”(冥想姿势)。
从表面上看来，近年来流行西方的“Meditation”（冥想）在基本的坐姿上盘腿而坐，双目微闭，确实和中国道家的打坐功法相似。现代西方的冥想来源于印度瑜伽，是一种自我心性训练的方法。它通过呼吸调节、全身放松的方式让大脑彻底进入一种空灵冥想的状态，从而达到舒缓身心，减缓压力的效果。
与冥想不同，道家打坐功法更讲究内在身心调节，寻求阴阳平衡。作为道家养生的基本核心功法，它传承千年，底蕴深厚。在功法的练习中，对打坐者的坐姿、身形、手势、呼吸等都有着的独特标准和要求。
在本期《非常道》节目中，我们特别邀请了全真教龙门派弟子崇寅，为您解密静功打坐功法，管窥道家养生秘诀。